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神樂🐣🌾🦋🪭🪷
筋トレ4分×3セット
顔トレ6分
20回タッチ
20回スライド
朝
玄米、和風豆乳クリームシチュー、ゆで卵、
ししゃも
間食
アイスコーヒー
昼
玄米、味噌汁、豚キュウ、
なすと鶏肉のニラだれ炒め
夜
アイスカフェラテ、クリスピーチキン2個、
チーズボール、ビール
仕事疲れで夜はおサボり←
ほんで今日はごはんを先にしたので
早めの夕食となりましたん✌️
#筋トレ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #やつを見返し隊 #恋愛って難しい
3
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ぐりふ
2
🐰ハヌ
今日は ラジオ 明日はテレビ♬
嬉しいことが 目白押しだよ
#YUTAatHome
8
緑の先
#交流戦
#高部と坂本は頑張ったんだよ
#ジャイアンツファンだけどな
9
みんな
5
ずうか
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3937mo(み
2
なお🌈
クーラ
自分の事しか考えてないクズの為になんで自分の心が疲れてしまうんだろうか
こういう時どうしてる？どうしたらええかなぁ〜〜〜〜
3
らっこ
既卒就活やフリーターで転職不安ならピン留めしてあるエージェントは利用した感想として良かったです
8
豆腐
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