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takashi.A
今日は軽めにしたんだ。疲労感感じるし何より眠いからさ💤
💪2025.8.29🎸
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回
①ベンチプレス
105kg×7回
105kg×7回
100kg×10回
100kg×9回
80kg×19回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝
6,070kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション＝2,025kg
⭐️レッグカール＝2,025kg
🎸総重量 24,310kg🎸
#出張帰り
#疲れたけどトレーニング
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
Crystal Ball
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ぎんなん
堅苦しいし
私が嫁に行く代わりに結納金（大金）を私の親に渡すの、それって私お金で買われるみたいで嫌やねんけど。
昔はさ、お見合いで籍入れるから好意もない結婚ってあるからそういう伝統的な行事はつきものやとおもう。
今ってさ、お互い好きで私の意思でお嫁に行くわけやのに、行くことによってお金が行き来するのは変じゃない？
3636
ちこ
学校アプリの移行が出来てないとの連絡が。
手紙をもらった日にすぐ移行しようとしたら3日後に移行してくださいってなっててスッカリポッカリ忘れておりました…！
「カレンダーに入れとこ。忘れそうじゃし…」って言うてたのにカレンダーにも入れるの忘れてて(´；Д；`)謝り倒す母。
んで、反省しながら明日の時間割を一緒にしている時に、
「帰れんくなったわ。このまま飛行機乗るわ。あと1時間半後にパスポート取りに帰るから玄関に置いといて」って帰るんか帰らんのかわからん電話がありまして。GWも帰れないそうでして。
GW何しよう！！！
今週末からゆっくりする！！！
洗濯物が少ないよ！！！
ワンオペの
#愚痴
と
出張明けの
#解放
2219
綺羅
エナジードリンクどこで売ってますか？
教えて下さい🙏
#にじさんじ
24246
ひぃ
【自己紹介】
❖名前❖
ひぃ
❖趣味❖
アニメ、音楽、学生、ゲーム、読書、ジャニーズ、コスメ、犬、緑黄色社会、マンガ、お笑い、HSP
INFPです！！趣味同じな人と仲良くなりたいです👍🏻💘 アニメはCV内山昂輝、神谷浩史さん大好きです🙋🏻♀️(2枚目推したち) ジャニーズはなにわ男子とKis-My-Ft2を自分なりに推させてもらってます✊🏻🎶
相思相愛
885
ゆりあんマハリーバ
ずっと誰かに愛されたくて
探し続けて求め続けてもがき続けて
愛してる人に努力して尽くして
いろいろ気遣いして
愛されようと努力した
結果
50歳になった日
独りぼっちだったから
すべての希望は諦めた
もう50歳のババアを愛するひとなんて
いるわけないから
娘から見たって
親（ババア）が恋愛するとか
気持ち悪いから
したいなら私に見えないところで
してくれと言われてしまった
仕方ないから
ペット飼って
愛し愛されたいと思ったのに
ペット譲渡条件は
55歳までってのが多い、
死んだら飼育放棄だから
最近基準きびしいのね
歳をとったら
いったい
誰と毎日会話したらいいの？
レンタルなんとか
とかかな
娘に
「あしたの私にママはいらない」って
言われたら
笑顔で
「わかったよ！」って
この世を去るしかないね
27105
トットちゃん
スロットかい。🙂🙏
この時間にポテートの話はダメだよ。
分厚いのとかじゃがりことか食べたくなるやん。
#グラチップス
223
猫の耳毛
美味しいですよね(*ˊᵕˋ*)」
「俺もこないだ食べました(*ˊᵕˋ*)
売り切れててなかなか買えないです（>_<）」
「私はもう1個の新発売、スイートポテトの方、食べてないです💦」
「俺はこっちの方が好きだけど、なんだか体に良いのか悪いのか、わかんない賞品ですね💦」
「ココアパウダーーは入ってるけど、カロリーは少ないのでダイエットしてる人には良いと思いますよ(*ˊᵕˋ*)」
詳しいな･･･
ダイエットしてるんだろうか？
そういえば最近痩せてきた気がするけど
会話にするには微妙だ
ともあれ今日も美人店員さんと少しおしゃべりできて幸せ( ´˘` )
コロッケパン食べて寝ます(*ˊᵕˋ*)
ん？
942
ごんまる
なんとなーくテンションがあがらなくてごめんなさい💦💦
でもほんまになにもないので💦💦
たぶん疲れてるだけやと思う😅💦
心配してくれてほんまにありがとう😊✨
それとルームをおもんなくてしてしまってごめんなさい🙇
こんなやつのルームで良ければまた遊びに来てくれたら嬉しいです😊
みんないつもありがとう😆😆
大好きです😘
おやすみ😪😪
811
シズ
それでね、40代半ばで人間関係でズタズタになって急におかしくなったの。それで、精神科に行って色々検査をしてもらったら境界線知能障害って言われて、友達がほしい割にはコミュニケーションが全然ダメで、自分をずっと嫌ってて、でもそういう病気なんだって知って納得出来たのね。
でも、ずっと一人ぼっちだったから友達がほしいけど、話題がないし、コミュニケーションがダメだしでも、話友達が欲しくてこのアプリに悩みに悩んで登録したの😊
色んな人とたわいのない話が出来てすごく嬉しいんだ
文章だったら素直に書けるんだ
障害って言っても普通の人と変わりなくて、ただ、どこか変わってる、出来ない部分が多いだけなんだけどね
これからもよろしくお願いします🙇♀️😊
624
もか
砂漠の監獄コレルプリズン
VS ダイン
全く育ててないバレットだったけど、
攻略教わってなんとかクリア出来た[泣き笑い]✨
私の弱々バレットでいけたのびっくり!
次はEXTRAかあ～………😃😃😃
↑嫌な予感しかしていない。笑
#ゲーム
#FF7EC
#FF7エバークライシス
#ファイナルファンタジー
ゲームの星
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