静岡から帰宅し直ぐにトレーニング🏋️♂️今日は軽めにしたんだ。疲労感感じるし何より眠いからさ💤 💪2025.8.29🎸 ウォームアップバー(20kg)×10回→60kg×8回→80kg×5回→100kg×1回①ベンチプレス105kg×7回105kg×7回100kg×10回100kg×9回80kg×19回 ②スクワット 125kg×15回を3セット③上腕三頭筋 126kg×15回を3セット④背筋 131kg×15回を3セット⑤レッグエクステンション 45kg×15回を3セット⑥レッグカール 45kg×15回を3セット⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝6,070kg⭐️スクワット＝5,625kg⭐️上腕三頭筋＝5,670kg⭐️背筋＝5,895kg⭐️エクステンション＝2,025kg⭐️レッグカール＝2,025kg 🎸総重量 24,310kg🎸#出張帰り #疲れたけどトレーニング #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #エレキギター
