サプリは健康食品、医療薬ほどの効果効能は保証されていないのでバフをかけるくらいの感じでいますが、やはり効きの"実感"は人それぞれだと思います。私はGABA単剤(成分が単一、他のが混じっていない)が一番良く効いた感覚があるのでDHCのGABAを愛飲しています。手に入れやすいってのもありますね 他にもグリシンやトリプトファンなども寝付きや睡眠サポート成分として挙げられます。これもディアナチュラなどでサプリが出てますので、小さいのから試しても良いと思います ただしセントジョンズワートという成分は要注意です。他の成分の薬効を阻害する効果が強く眠剤を打ち消します(実体験

@ほろろめ(療養中 ： 何を飲んだらいいのかわからない時はドラッグストアの薬剤師さんに相談したらいいのでしょうか？

@蒼空 ： 有識者に相談してみるのはいいことです。私はネット情報でしたけど.... 好いサプリが見つかって、良い眠りに巡り会えますように

@ほろろめ(療養中 ： 朝眠くてなかなか起きれないです