毎日眠剤を飲んでます。あんまり眠れてないように感じてますが、日中眠くなったりはしないです。どうやって乗り越えたらいいのでしょうか？

Question

ゆみこ · Accepted Answer

私は寝る前に、デエビゴとニトラゼパムをのんでます！よく眠れるようになりました！

こだま · Answer

日中眠くなったりして生活に支障が無いのであれば、ちゃんと眠るという事にこだわらないのが良いと思います。
私も睡眠にはだいぶ苦しめられましたが、眠らなくてはいけない、眠れない事が異常と考えるのをやめたんです。意識しなくなって気づいたら眠れるようになりました。

ゆみゆみ · Answer

合う薬を見つけるまで大変だと思いますが、

私の場合、辛抱強くクリニックに通って薬を変えまくってます

三毛猫🌹男🍎🍀 · Answer

睡眠薬1ミリから2ミリ変わってから寝ずぎてしまうようになった😴

ココ · Answer

私は、ひたすら耐えてます。
眠剤、これ以上強く出来ないと言われているので。
でも辛いです。

ポポ · Answer

私も毎日眠剤飲んでいます。
眠剤にも、耐性ができてしまうので、あまり効果感じない時もあります。日中は眠くなりません。
お昼寝するとますます夜眠れなくなってしまうので、お昼寝はしないです。

ⓜⓘⓘ☺︎🌱 · Answer

私も眠剤が合わなくて何回も変えてもらって今飲んでる眠剤がようやく合いました💦もし、合わないのであれば主治医の先生に相談してみるのもありかと思います💭(既に相談しているかもしれませんが💦)

└(՞ةڼ◔)」 · Answer

逆に考えるんだ
「徹夜しちゃってもいいさ」と考えるんだ

ねこ · Answer

私はレスリン飲んでます

ミノン · Answer

デジタルデトックス、スマホを枕元に置かずに、本を枕元に置いて、どうしても眠れないときは本を読む。アラームは目覚まし時計にする。
落ち着く香りのアロマを枕元に置き、落ち着かないときはその香りを嗅ぎながら深呼吸する。
緊張状態がほぐれた方が睡眠導入剤も効きやすくなると思います。
スマホの光を見ているだけで、眠りにくくなります。

毎日眠剤を飲んでます。あんまり眠れてないように感じてますが、日中眠くなったりはしないです。どうやって乗り越えたらいいのでしょうか？

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