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中一です。思い切って陸上部に入ったら両足筋肉痛でまともに歩けません。治し方とかありますか?中一です。思い切って陸上部に入ったら両足筋肉痛でまともに歩けません。治し方とかありますか?

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お風呂にしっかり入って足に溜まってるものをマッサージで外に出すこと
無理に動くと悪化する可能性があると思うのであんまり痛いなら病院に行くのをおすすめします
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お風呂にしっかり入って足に溜まってるものをマッサージで外に出すこと