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おはようございます😊

また定時に起きれなかった…
今日は30分寝坊です。
なにもう…起きれない芸人やん( ・᷄ὢ・᷅ )

寝坊した分、朝がゆっくりできないので
マッハ🏃≡≡≡で動くことに。
余裕ゼロ。
お弁当も工夫無し。
食べれればいい。

そんなわたしの今日のお弁当。


卵焼き
たたきごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
豆腐ハンバーグ
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し

579kcal 糖質 82.9g


#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #今日の1枚 #朝寝坊

ダイエットの星ダイエットの星
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ゆうか

ゆうか

手術から1週間たったけど、お腹曲げる?体育座りとか、お化粧の時とか、も痛いな、、
無理しちゃダメだな〜と思います。。。

夕方まではダラダラできるけど夜になると動くからまた痛くなる〜
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nonox

nonox

今日の木場公園

冷たい風が、本当に強く吹いていた。
この風が、今の自分の心の中の迷いや
「これから、どうしよう」という気持ちを、
そのまま吹き付けているみたいで、
少し立ちすくんでしまった。

でも、いいことがあった。
ランニングの練習を再開したこと。
そして、スペイン語の勉強を始めたこと。

迷う時、心がざわつく時こそ、
動くこと、学ぶこと。
これがきっと一番の薬になる。
「気がまぎれるかも」じゃなくて、
きっと確実に、今の自分を支えてくれるはず。
この冷たい風が吹く中で踏み出した一歩を、
大切にしていきたい。

#木場公園
#日記
#ランニング
#スペイン語
#これからのこと
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テル

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情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
仕事の時はいつもよりゆっくり動くようにする。反対に休日はしっかり体を動かす
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KOH©︎

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動くのがだるい。
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