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投稿
かず
回答数 53>>
夜はオカズのみ
一緒に発酵食品、乳酸菌を取り入れる
3食きっちり食べる（お腹いっぱい食べない）
水分をよくとる
下半身の運動（自分はバックランジをしていた）
30分の散歩
夜ふかしせずによく寝る
少しづつですが、痩せましたよ
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ラグナ
なんでワイが謝罪して報告書作ってるんや？
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名言すぎて好きすぎるw
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元気出てきた！仕事頑張ろう！
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