夏の薄着対策！今すぐ始める簡単ダイエット法✨｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

リリー

2025/04/13

夏が来ます　薄着になります　大変です！
いいダイエット知ってたら教えてください#GRAVITY日記 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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ろくちゃん

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２リットルのペットボトルを一本用意します。それに水を満タンにいれてくださいしっかり蓋を閉めてみずが溢れないのを確認したら足を肩幅に開き姿勢よく立ちますペットボトルを胸の前でもちそれをおもいっきり横に振ってください結構インナーマッスルに、きますよ[笑う]

2025/04/21 返信

Marisol

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美味しく寒天食前にいただきます夏はところてんでも味なし寒天作っておき　ノンカロリーシロップでたべます。美味しく食べてからご飯をいただきます。別に我慢しないしトイレも快調だよ

2025/05/02 返信

リリー

リリー

効果ありそうですね寒天苦手…でもやってみようかな[笑う]

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Yay

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16時間ダイエット！と言わずとも12〜14時間でも！一番手っ取り早い[ハート]

2025/05/01 返信

マヨ姐

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軽い運動

2025/04/27 返信

リリー

リリー

うーっ　頑張って見ます(๑˃̵ᴗ˂̵)

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マヨ姐

マヨ姐

@リリー：女性だけのジムにいったら、サイズ13→9になった

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リリー

リリー

@マヨ姐：すごーい‼︎頑張ったんですね尊敬します✨

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マヨ姐

マヨ姐

@リリー：ありがとうございます[ハート]

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みー

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僕も知りたい！

2025/05/11 返信

お魚

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HIITです！共に頑張りましょう☺️

2025/05/06 返信

だやん

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綺麗なお花たちです🌼.*

2025/04/23 返信

レイ

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調理関係者です。「よく噛むこと」人間は噛んだ回数で満足感を感じます。食事の時、+5回くらいで良いので、よく噛みましょう。他にも色々ありますが、長くなるのでこの辺で… どうしても気になったらDMで

2025/04/18 返信

えちょ

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オレはスクワットでダイエットプチ成功しました。

2025/05/01 返信

リリー

リリー

スクワットします！やってみます[大笑い]

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えるᥬ👽ᩤ@hlz

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今グルテンなるべく避けて、ジュースも飲みたくなったらビタミン系のにして、お腹すいたら刺身こんにゃくとか食べて…夜にはストレッチ、筋トレしてます！なるべく心が折れず夏まで持続できるものやってみてます[ほっとする]

2025/05/12 返信

リリー

リリー

凄い！めっちゃ頑張ってますね尊敬します😊

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リリー投稿者

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よく噛むって大事なんですね意識してやってみます！

2025/04/19 返信

bitte

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お腹が空いたら好きなことやタスクをしてからご飯を食べますご飯より何かを優先させるんですご飯を食べることが自分にとってあまり重要なことじゃないと脳が覚えてくれるので、食欲や執着が薄れます[笑う] 同時に新しい趣味を見つけると特にいいでしょう✨

2025/05/04 返信

リリー

リリー

やってみます　ありがとうございます♪

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ゆずあ

毒吐って～～～～～～～～～！！！！！！

まつ香

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