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シン

シン

9がつまでに10kg以上痩せるにはどうすればいいですか?9がつまでに10kg以上痩せるにはどうすればいいですか?

回答数 37>>

毎月2kgペースですから痩せ方としては理想的ですね
そのペースだと毎日-200〜300程度のアンダーカロリーをキープ出来れば可能です
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毎月2kgペースですから痩せ方としては理想的ですね