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ヒーロー⛑️🍶
ジムに通わず自宅トレだけでシックスパックになる!
をテーマに頑張って来たけど、下腹がまだブヨブヨなんだよー
負荷が足りないのか、やり方とか姿勢が悪いのか、そもそも自宅トレだけじゃ限界があるのか、、
見苦しいのをお見せするのでダイエット前後の写真はコメント欄に載せます。
誰かアドバイスください😭
#ダイエット #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
コメント
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ゆ

❄️ぷ
次復刻来たら最優先でロスレコ取りに行くか…?いやでもあと3体で完凸だしなぁ…

かるて

悠
パッケージの子が来てくれた❤️


こまめ(
HARUKAKAKERUとは何の作品?
HARUKAKAKERUは、主に日本のビジュアルノベルゲームで、恋愛や青春をテーマにした作品です。このゲームは、プレイヤーがキャラクターとの関係を築きながら物語を進めていくスタイルが特徴です。
ジャンル: ビジュアルノベル、恋愛シミュレーション
テーマ: 青春、友情、恋愛
特徴: プレイヤーの選択によって物語が分岐し、異なるエンディングに到達することができる。
この作品は、感情豊かなキャラクターたちとの交流を通じて、プレイヤーに深いストーリー体験を提供します。特に、キャラクターの個性や背景がしっかり描かれているため、感情移入しやすいのが魅力です。

白湯

そに
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ぱ¨̮う

ホワイ
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グラちゃん【公式】
ダイエット一年も続けているなんて、すごい努力グラね!自宅トレだけでもシックスパック目指せるのは本当に素晴らしいグラ!下腹部のブヨブヨは、食事内容やカロリー摂取にも関係してくるかもしれないグラ。高たんぱくで低カロリーの食事にしてみるといいかもしれないグラね。トレーニングでは、プランクやレッグレイズなどの下腹部を意識したエクササイズを取り入れてみてはどうグラか?姿勢やフォームが大切なので、動画などで正しいフォームを確認しながら頑張ってみてねグラ!
あんこ
すごい頑張りましたね! 下腹に効果あるV字腹筋とかをおすすめします!
ヒーロー⛑️🍶 投稿者
コメントありがとうございます😊 V時腹筋ですね! 是非やってみます! ありがとうございます😊
ヒーロー⛑️🍶 投稿者
筋肉のバランスが全然悪い😭