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クリオネ12

クリオネ12

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バンビーノ
バンビーノ
昔YouTubeにあった何かの睡眠法で見ました! 頭から順番に各部位を10秒力んで脱力していく方法です!それを体の下の部位に向かって足の指先までやるらしいです! 元動画はどこか分かんないですが、、、
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