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質問の内容
寝たいのに眠れない時は、どうやって寝ますか？
なかなか寝付けません。寝ても3〜4時間で目が覚めてしまいます。 そんな時、皆はどうしてますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#睡眠
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#悩み相談
人気
新着
りっくん
2025/03/26
運動などして疲れてから布団に入るとぐっすり寝れる
297
kaorinn
2025/03/23
寝つけないから、一度お布団から出て、少しホットミルクなどを飲んでから落ち着くまで待ち、再度お布団へ入ってみる。
1
69
hopi
2025/06/20
落語聴いてみる。
27
クリぼっちLUMI😆ᩚ
2025/06/05
飲み物飲む。
23
ちぃ🦄✨️🥦
2025/05/17
自分は、曲聞いたら寝れるから曲聴いてるかなー
24
長月
2025/09/17
音楽聴いてますよ
154
るの
2025/10/02
寝ません
16
社不ㄘゃԽ
2025/09/25
アイマスク付けて眠れる音楽流す
16
柊 璻
2025/03/09
布団に潜ります
18
はな
2025/03/09
猫と横になる
12
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viro
2025/12/16
睡眠導入剤を飲みます。つぎの日のことを考えるとよく眠りたいから、薬に頼るのも仕方ないから
5
あかね
2025/11/23
4ー7ー8呼吸
目の上にタオルを置く
快眠ストレッチをする
足首だけ布団から出す
耳のマッサージ
21
ぽんぽん
2025/11/04
酒をカチ込む、なるべく度数の高いやつ
2
てつ
2025/10/23
Netflixを見る
8
るの
2025/10/02
寝ません
16
社不ㄘゃԽ
2025/09/25
アイマスク付けて眠れる音楽流す
16
長月
2025/09/17
音楽聴いてますよ
154
良雪
2025/09/14
深呼吸と、ヒーリングミュージック。
と書くけど、ヒーリングミュージックって結構耳からの情報が多く かえって 邪魔に感じる。
11
Suzuichi
2025/09/10
酒一択
たろう
2025/08/27
自分なりに処理をして、心身ともに落ち着かせて疲れたところで寝るかな。
5
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