寝たいのに眠れない時は、どうやって寝ますか？

Question

なかなか寝付けません。寝ても3〜4時間で目が覚めてしまいます。
そんな時、皆はどうしてますか？

viro · Accepted Answer

睡眠導入剤を飲みます。つぎの日のことを考えるとよく眠りたいから、薬に頼るのも仕方ないから

りっくん · Answer

運動などして疲れてから布団に入るとぐっすり寝れる

kaorinn · Answer

寝つけないから、一度お布団から出て、少しホットミルクなどを飲んでから落ち着くまで待ち、再度お布団へ入ってみる。

hopi · Answer

落語聴いてみる。

るみ · Answer

飲み物飲む。

ログアウト · Answer

自分は、曲聞いたら寝れるから曲聴いてるかなー

BEVEL（べヴェル · Answer

ゴメン🙏💦
寝たいと思って寝られなかった事がないから分かんない💦[冷や汗]

長月 · Answer

音楽聴いてますよ

るの · Answer

寝ません

社不ㄘゃԽ · Answer

アイマスク付けて眠れる音楽流す

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