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凛々（
・階段ダッシュ1F〜4F ×10往復
・腹筋30回
・背筋30回
・腕立て伏せ30回
・バーピー30回
・プランク(うつ伏せ、左、右)各30秒
…のセットを、校庭使えない日は1時間繰り返しだったからなぁw
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ナイス
この時間に家にいるのは久しぶりなのでつけました
本家はヴィレッジピープル
#musicevery
1
ミント
#朝ドラあんぱん
9
でぇち
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みーを
12
あやま
2
鮎
呪いの声だけ残すために出てくるディルムッド、あまりによすぎる
1
ひらが
#イキヅLIVE配信
6
あもね
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きよは
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きんの
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