共感で繋がるSNS
投稿
takashi.A
今日のトレーニング🏋️♀️🏋️🏋️♂️
↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス80キロ→90キロ→100キロ→110キロ→120キロ
①ベンチプレス115キロ×2回
ベンチプレス110キロ×5回
ベンチプレス100キロ×8回
95キロ×10回
85キロ×15回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
Johnはストラト持ってもカッコいいよね…💕
#ギター
#エレキギター
#John Sykes
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Sex Child
5
75
コメント
話題の投稿をみつける
梅雨
1
エイリ
5
浅井智
酒入れると俳句作れなくね？
9
やえ
#劇場版SPY_FAMILY
1
八木祐
6
ゆっち
#nhkらじらー
1
ふ い
1
えふぴ
1
とーち
1
ばりあ
5 もっとみる 
関連検索ワード
七香(Nanaco)
タカシくん、おはよᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ めっちゃ鍛えてるよね[目が開いている] いつも思うけどすごい[大笑い]✨✨