考えたらわかる、腕立て伏せとベンチプレスでどっちが大胸筋でかくなるか？部屋でのスクワットと140kgでのスクワットでどっちが大腿四頭筋が発達するか？幼稚園児でもわかる事、トレーニング前に20分程度ランするのもトレーニング全体の効果upに繋がるからオススメ、自宅筋トレなんて絶対にしない俺
某所で見かけたけど、「本当は7月の中断期間に解任したかったが、後任がみつからず、数試合様子を見たが、内容が上向く気配が無かったので、今シーズンは諦めることにして解任」説、たぶん合ってる。 #consadole
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