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takashi.A

takashi.A

ウェイトトレーニングは良い。怒りやイライラのストレスを打つけられる。
終わると強い爽快感で◯◯◯の後のような多幸感だ。
総重量27トンを超えるくらいやってやっと
僕の中の悪魔は燃え尽きる…かな。
全く疲れてないけどね❗️

今夜のメニュー↓↓↓

①ベンチプレス110キロ×5回を　　　　　　　　　　　1セット
　　　100キロ×8回を2セット
　　　90キロ×10回を1セット
　　　80キロ×15回を1セット

②スクワット115キロ×10回を5セット

③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット

④背筋126キロ×10回を5セット

⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット

⑥レッグカール50キロ×10回を5セット

昨日洗車とコーティングに出した愛車がピカピカで戻ったよ❣️
富士山の絶景ポイントまた見つけた✨


#おつかれGRAVITY
#ストレス
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#全身トレーニング法
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コメント

coco

coco

1 GRAVITY

takashiおはよう☀️ それでも疲れないってすごーい

返信
takashi.A
takashi.A
おはよう[ウインク][ハート] 昨晩のトレーニングの疲労感は全く無いよ[冷や汗] 強度を上げないとダメなのかな[泣き笑い]💦
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2）
Pumpy🐟️時々

Pumpy🐟️時々

1 GRAVITY

〇〇〇🥰 おつトレ様です😆💪✨

返信
takashi.A
takashi.A
おはようございます[照れる][ハート] 興奮して良く眠れませんでした[冷や汗]💦
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3）
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らびせ

らびせ

GOD座キラキラ王子スマイルですか？
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S1qn / し

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12時間寝た睡眠気持ちよ
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けみる

けみる

今朝は4時起きだったから眠い
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あやと

あやと

そりゃここまで無援護できたらモイネロの気持ちもキレるわ！たらればだけどローテ通りにロッテ戦投げさせとけばな
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小麦粉

小麦粉

バイト中、手帳片手にスマホいじればサボってる感が無いというカスのライフハック
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桃田

桃田

いやまあ仕事の一環だからセーフか？だったら店側に話をつけるのが正しいだろ。危な〜〜
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朝から

朝から

推しのご報告に対して何も感じないわけがないのやつ、ようやくわかってきた
なんかお互い全部分かってるもんねみたいな間柄だと勘違いしてる今、マジでやばいの気持ち
勘違いさせられちゃってる
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∠A@GLAY

∠A@GLAY

何かある度に毎回、毎回泣いたり怒ったり物壊してるのは流石にどうかと思うけど
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みっち

みっち

悠仁様の皇室ジョーク、たまんねぇな。この国で皇室の一族しか言えないは過言だけどこれを言って嫌味にならない御学友を得られたのだと思うと一国民としてとても嬉しい。
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うみぱ

うみぱ

え、かわよ
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