おはよう[ウインク][ハート] 昨晩のトレーニングの疲労感は全く無いよ[冷や汗] 強度を上げないとダメなのかな[泣き笑い]💦

@takashi.A ： お姫様抱っこも軽々ね🤭

@coco ： やってあげるね[照れる][ハート] 高い高いも出来るよ[ウインク]👍

おはようございます[照れる][ハート] 興奮して良く眠れませんでした[冷や汗]💦

@takashi.A ： 追い込み過ぎた日って、脳が覚醒しちゃってよく眠れないですよね…！🤭

@Pumpy🐟️時々 ： そう❗️それそれ❗️ だから、トレーニングをどの程度やるかが問題ですよね❓ いつも安眠出来るギリギリを探りながらトレーニングするのですが、昨日までの限界が今日の限界では無くなっているので総重量は上がる一方です[泣き笑い]💦

@takashi.A ： めっちゃ分かります🥹 その匙加減が難しいんですよね〜😭 これは私の肌感覚ですが、高重量で追い込むよりも低〜中重量をハイレップの方がまだ寝つきが良い気がします😅

@Pumpy🐟️時々 ： それ、当たってるかも❗️ 僕も意識してトレーニングやってみますね[ウインク] ありがとう[照れる][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート][ハート]

@takashi.A ： Feeling is mutualで嬉しいです😆👏 是非是非、やってみて下さいませ❣️

@Pumpy🐟️時々 ： エムさんありがと❣️ あなたは同志だね❣️