ウェイトトレーニングは良い。怒りやイライラのストレスを打つけられる。終わると強い爽快感で◯◯◯の後のような多幸感だ。総重量27トンを超えるくらいやってやっと僕の中の悪魔は燃え尽きる…かな。全く疲れてないけどね❗️今夜のメニュー↓↓↓①ベンチプレス110キロ×5回を 1セット 100キロ×8回を2セット 90キロ×10回を1セット 80キロ×15回を1セット②スクワット115キロ×10回を5セット③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット④背筋126キロ×10回を5セット⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット⑥レッグカール50キロ×10回を5セット昨日洗車とコーティングに出した愛車がピカピカで戻ったよ❣️富士山の絶景ポイントまた見つけた✨#おつかれGRAVITY #ストレス #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #全身トレーニング法
