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takashi.A
で、今夜もしっかりとトレーニングした🏋️♂️
今日は楽だったな。左肩の痛みは相変わらず。
肩にはめられるサポーターはないのかな？
薬局でも売ってないし整骨院の先生にも無いと言われた。
トレーニング中…ベンチプレスの最中だけ何とかなれば良いんだ。
僕の関節が悲鳴をあげ始めてる。
多分、自分自身の限界が近い。ベンチプレス140キロを
常態化出来るまで保って欲しい。
①ベンチプレス100キロ×8回を4セット
②スクワット100キロ×10回を4セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を4セット
④背筋126キロ×10回を4セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を4セット
⑥レッグカール50キロ×10回を4セット
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#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Unchained - 2015 Remaster
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お疲れさまです…！
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なつ
おはようございます。 肩痛そうですね。トレーニング無理しないように気をつけて下さいね(◍•ᴗ•◍) サポーターは以前買った事あるので画像を一応貼っておきますね。
takashi.A 投稿者
ナツさんありがとうございます[照れる][ハート]