本格的にウォーキングとかジョグする体力ないというか以前施設以外でやったことあるんだけど外だと道が悪かったりして足首悪くしたので室内で出来る例の6分運動と腹筋のみだけど食事見直すだけでいい感じで体脂肪減ってくのでちょっと楽しかったりする。本格的にやるとストレスになるからいつも通り