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まれ_あ

まれ_あ

激しい運動はしないけどひたすら歩いたり階段上り下りすることはめっちゃする
自宅でもながらストレッチは必須
洗濯物とかするときみぞおちめっちゃ力ますだけでかなり違う

頭がい骨周りの筋肉ってどうエクササイズするのやろか?
調べな…
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