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KF@プリ

KF@プリ

2024/3/18(月)②
#プリズナートレーニング

指先プッシュアップ
S1 2×1、5×1
S3 4×1

ハンギング
S3 左右それぞれ16秒×3

C-MASS(腕、背中)
プルアップ(アンダーハンド)
S5 5×1

プルアップ(オーバーハンド)
S1 20×1
S5 5×1
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