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さつまいも🍠

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1日の摂取カロリーを500kcalにして、糖質も50g、脂質も大体20〜30gと制限してるのに、タンパク質は50gを意識して摂ってるし…なのに5日経っても1キロしか減ってない…泣きそう😭
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1日の摂取カロリーを500kcalにして、糖質も50g、脂質も大体20〜30gと制限してるのに、タンパク質は50gを意識して摂ってるし…なのに5日経っても1キロしか減ってない…泣きそう😭