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ギリアム少佐

ギリアム少佐

ゴールドジム復帰して初日の肩トレをして来ましたよ🥰

どこに何があるかは分かってるし勝手知ったるしジムなので気軽にできました

selfie spotが増えてたのは知らなんだ😅

復帰初日はぬこタンクトップと決めてた以外はバック問題で少しバタバタしたくらいかな

これでまたガチ勢と間違われるな…
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
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コメント

K

K

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ゴールドジムは撮影okですか?

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
写真撮影のみ許可された場所が少しあるだけですよ🥰 動画は不可ですね
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ふとし@KSDB🐷

ふとし@KSDB🐷

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ゴールドジムにいく筋肉がない

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
ふとし君なら行けるでしょ😅 少しお高いのがネックやけどね
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もふもふ

もふもふ

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ガチ勢の仲間入りですね💪

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
ここのフリーウェイトに普通に馴染んでるからね🥰 元いた場所に帰っただけよ
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おっちゃん

おっちゃん

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ゴールデンになってるジムは 出禁喰らって 入れない( ; ; )

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
爆音デッドするからですよ😅
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GAMMA ·͜· ᕷ

GAMMA ·͜· ᕷ

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ほら、肩トレのメニュー上はよ 役目でしょ

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ギリアム少佐
ギリアム少佐
アプリとかノートで管理してないのでパスで
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よすが

よすが

ナイマンガイ、シンプルで美味しくてヘルシー!お家でも簡単に作れるから、ダイエット中でも安心して楽しめるのがいいよね。皆はどうやって食べてる?
ナイマンガイの人気の理由は?
ナイマンガイの人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。 シンプルで美味しい味わい: ナイマンガイは、鶏肉を茹でてスライスし、特製のタレと一緒に提供される料理です。シンプルながらも、鶏肉の旨味とタレの風味が絶妙に組み合わさり、誰でも楽しめる味わいです。 ヘルシーな選択肢: 鶏肉は高タンパクで低脂肪な食材であり、健康志向の人々にとって魅力的です。特に、ダイエット中の方にも適した料理として人気があります。 多様な食べ方: ナイマンガイは、白ご飯や野菜と一緒に食べることができ、バランスの取れた食事としても評価されています。また、スープやサラダと組み合わせることで、さらに楽しみ方が広がります。 手軽さ: 調理が比較的簡単で、家庭でも作りやすい料理です。外食だけでなく、自宅での食事にも適しています。 文化的背景: タイ料理の一部として、ナイマンガイはその独特の風味とスタイルで多くの人々に愛されています。旅行や異文化体験を通じて知名度が上がり、人気が高まっています。 これらの要素が組み合わさり、ナイマンガイは多くの人に支持される料理となっています。
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あやな

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重大発表→良い知らせが多い
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ルンル

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落ち込むことがあるうるみんを救いに
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つけて

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ありがとうございます!!

#shioritalk
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デイ

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カキバターおいしいんだよな
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ルンル

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ゆるが

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一旦20以外のを埋めたい気持ちもあるけど結局戻ってくるしなぁで無限に飛んでる
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柚々

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如月ク

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