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ましゅまろ
何をどうすればいいかも分からないけど、1年間かけて-15kg出来たらと思います。😤
現在20歳 149cmの65kgですが、まず何から始めたら良いのでしょうか。💦
私が考えているのは
・毎日体重測定
・毎日リングフィットネス 20分
・毎日水を2L飲むの3点です。
全体的に太っていますが、特に気になるのは頬、下腹、ふともものお肉です。
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