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ましゅまろ

ましゅまろ

初めまして!今日からダイエット始めます!!
何をどうすればいいかも分からないけど、1年間かけて-15kg出来たらと思います。😤
現在20歳 149cmの65kgですが、まず何から始めたら良いのでしょうか。💦
私が考えているのは
・毎日体重測定
・毎日リングフィットネス 20分
・毎日水を2L飲むの3点です。
全体的に太っていますが、特に気になるのは頬、下腹、ふともものお肉です。

#ダイエット開始
#ダイエット友達募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

ましゅまろ

ましゅまろ 投稿者

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やっぱり自分の姿を載せるのは恥ずかしいので投稿し直しです!! 前の投稿でもらったアドバイスはメモしてあります!!

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煌黒龍おかゆゆ

煌黒龍おかゆゆ

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断食

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なの

なの

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同じく3日からダイエットしてます!頑張りましょうー!

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まぐろ丼

まぐろ丼

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私も今日からダイエット再開します! 一緒に頑張りましょ〜

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アンモ内藤

アンモ内藤

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生活ルーティンとか1日の活動量が全く分かりませんが、個人的には朝飯をプロテインに置き換えから入るのがよいと思います

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ましゅまろ
ましゅまろ
アドバイスありがとうございます!! 普段は運動を全くせず、一日の歩数は5000歩くらいです。 朝食は取らないことが多いです。 プロテインを飲む場合は運動量を増やした方がいいですか?🤔
0 GRAVITY
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ミチョサワとは何ですか?
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まりこ

まりこ

音楽もライブも好きだけどフェスは苦手で、、笑
暑いしもう疲れるし…となっちゃうけどフジロックの佐々木は観たい
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