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あん
ツイストクランチ100回
レッグアダクション50ずつ
膝つき腕立て伏せ20回
膝パカ50回
#筋トレMEMO
あとは寝る前にバックキックとレッグレイズをやろうと思います(ง •̀_•́)ง🔥🔥
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あとは寝る前にバックキックとレッグレイズをやろうと思います(ง •̀_•́)ง🔥🔥
3787898183687
ℝ𝕚𝕥𝕠´❛-
頑張って下さい！凄いですね！こんなにやるんですか！かっこいいです！(≧▽≦)
じゅんちゃん
すればするほど楽しくなります 身体が変わる楽しさを 味わったら癖になりますよね