翠さん[にこやか] アキレス腱断裂に痛みは無いそうですが、「ブチッ」と言う音を本人も聞こえてきたそうです[冷や汗] わたしはヘナチョコ剣士なので貫禄なんてぜんせんありません[大笑い]

間違えました、「ストレッチしていても」が正しいです

しおりさん[にこやか] 初めまして！ 武道の中で、事前ストレッチ・事後ストレッチをしないのが剣道だそうです。 自分の身体を守れるのは自分自身なので、しおりさんが仰るとおり自分自身で「日々気をつけふ」ことが大事ですね[ウインク] コメントありがとうございました[笑う]　

分かります[笑う]

稽古で色々と身体を動かすのは必要なのですが、アラフィフになると怪我をしたら全てオシマイなので毎回の稽古の度に気をつけてはいます[冷や汗] お互いに、怪我をしないようにお稽古を頑張りましょう。

碧さん、初コメントありがとうございます[にこやか] 何歳になっても運動は必ずしたほうが良いのですが、無理をすると痛めてしまうので、ストレッチやマッサージなどを効果的に取り入れて怪我のないようにしましょう[ウインク]

お大事にしてください[にこやか]

こはくさん[にこやか] 一度、アキレス腱断裂をやった人は繰り返してしまうそうです。 わたしはそこまで身体を酷使をしたことが無いので経験が有りませんでしたが。 今日は五段先生がいきなり倒れてビックリでした[冷や汗] その五段先生、今日は遅刻してきて最初の相手がわたしで。 　 剣道の最初に行う運動の「切り返し」をする？って聞いたら、「いや、大丈夫、そのまま今の技稽古に入ります」って言ってたのを、了解してしまったのも　怪我をした責任の１〜２割は有るかなと、責任を感じてしまいます[大泣き]

急に倒れたら何事‼️ですよね😳ビックリ‼️でしたね・・・ 五段先生が準備体操なしでも『大丈夫』って仰ってたので、かつきよさんが責任を感じることはないかと思いますよ。 私も職業柄 過去にアキレス腱断裂の患者さんを診てましたが 退院して すぐにアキレス腱切って戻ってきた患者さんもいました。さすがに3回目繰り返した人は初めて聞きました😥 お大事にしていただきたいです。。。

なかのくん[にこやか] お気遣いのお言葉、ありがとうございます[ウインク]

バレーボールもアキレス腱を酷使しますものね[冷や汗] 稽古前ストレッチ運動と、稽古後のマッサージは入念に行わないとダメな年齢に突入してきたので、怪我をしないように気をつけます[ウインク]

何事にも運動前！のストレッチは、必須っすね！

あいさん[にこやか] 子供は不可抗力で怪我をするとこは多いですけど、救急車を呼ぶレベルの怪我はしないですね。 大人は突然にビックリするような怪我をするこが多ですね[冷や汗]