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ぽんた
自分は今日から5日までお休みです[にこやか]
今日は殆ど動けなかったけどのんびりしました[笑う]
あ、さっき散歩に行ってきました🚶♀️
久しぶりのぽん散歩です[ほっとする]
散歩も手と足の連動、骨盤から動かす事、踵の外側から着いて母指球〜親指から蹴り出す、自分の身体と向き合う時間でもあります[笑う]
リラックスも出来るし、これから夜は少し歩こうと思います✋
お風呂入って休みます🛀
皆さんも穏やかな夜になりますように🍀✨
#ぽん散歩
#焦らずゆっくり少しずつ
#心と身体整えて
#自分の出来ることを一つずつ
#穏やかな夜になりますように
さんぽ
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自分のリクエストがラストナンバーなのうれしすぎる！
いたカルのみなさんも、ばいば！
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ぽんたさんおやすみなさい😴Zzz‥ᐝ
umeko
素晴らしいです👏 自分の身体の感覚と向き合う時間、大切ですよね☺️ お互いゆっくり休みましょう𖤐´-穏やかなお休みを過ごせますように🍀*゜