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ぽんた
今日は頭が重かったので少し買い物してあとはのんびりしてました[にこやか]
あ、さっき少しぽん散歩行ってきたんだった🚶
ゆっくり心と身体を休める日も大事ですね[照れる]
明日からまた仕事です✋
焦らず ゆっくり 少しずつ✨️
自分の出来ることを1つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#ぽん散歩
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#穏やかな夜になりますように
ひとりじゃない - NTV系ドラマ「金田一少年の事件簿」主題歌 - メロディー - 堂本剛
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ぽんた
自分は今日から5日までお休みです[にこやか]
今日は殆ど動けなかったけどのんびりしました[笑う]
あ、さっき散歩に行ってきました🚶♀️
久しぶりのぽん散歩です[ほっとする]
散歩も手と足の連動、骨盤から動かす事、踵の外側から着いて母指球〜親指から蹴り出す、自分の身体と向き合う時間でもあります[笑う]
リラックスも出来るし、これから夜は少し歩こうと思います✋
お風呂入って休みます🛀
皆さんも穏やかな夜になりますように🍀✨
#ぽん散歩
#焦らずゆっくり少しずつ
#心と身体整えて
#自分の出来ることを一つずつ
#穏やかな夜になりますように
さんぽ
422ぽんた
毎度の事ながら休み明けは慣れませんな[冷や汗]
夕飯食べたらぽん散歩行ってきます( ｀・ω・´)ﾉ
歩いて大きく深呼吸〜( ´∀｀)
モヤモヤよどっか行けー！(￣Д￣)ﾉﾉ=3
自分がリラックス出来ることを一つずつ✨
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#ぽん散歩 #心と身体 #整えて
散歩道
419ぽんた
今日は天気が昨日までとはガラッと変わって蒸し暑かったなぁ☀️💦
そのせいか凄く頭が重くなっちゃいました[大泣き]
まぁ今日は通院日で仕事終わりに先生と色々話せて少し気持ちが楽になったので良かったです[照れる]
今夜もぽん散歩行ってきます( ｀・ω・´)ﾉ
どうか職質されませんように[ほっとする]💦笑
ってか普通の格好で職質されたら存在がセンシティブって事か？[びっくり]
そうじゃないと思いたい[ほっとする]💦
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#ぽん散歩
#心と身体 #整えて
やわらかな光に包まれて
17ぽんた
モヤモヤが酷いので今日は夕飯食べたらぽん散歩行ってきます( ｀・ω・´)ﾉ
天気よもってくれよ…！20倍ぽん散歩だ！！(by.DRAGON BALL)[ほっとする]⭐️
週の後半戦✨あと二日頑張ろう！٩( 'ω' )و
#ぽん散歩
#心と身体 #整えて
カイト
422ぽんた
その代わり日課のストレッチを入念に〜(´∀︎｀〜)
ストレッチするといくらか寝つきが良くなるのでオススメです✋
夜はゆっくりした動きを心がけて[月]
明日も自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( 'ω' )و
#ぽん散歩 #お休み
#明日も頑張ろう
おやすみなさい
223ぽんた
モヤモヤは酷いけど仕事で結構動いたから今日もぽん散歩しようか考え中🤔
そういえばぽん散歩ってなんか響きいいなって思ったら、上から読んでも下から読んでも"ぽんさんぽ”なのね💡
山本山みたい[ほっとする]笑
山本山のCMある程度の年齢以上じゃないと分からないかな[ほっとする]💦
行けたらぽん散歩行ってきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
そしてシャワー浴びてストレッチ🚿
自分に合った整え方で焦らず ゆっくり 少しずつ[照れる]
#ぽん散歩
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
Hello, Again〜昔からある場所〜
219ぽんた
30分位だけど外を歩くと頭のモヤモヤもいくらかスッキリするな[大笑い]
これから歩きやすい季節だし続けてみようかな[笑う]
さて、シャワー浴びてきます✋ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣◇￣)┘🚿
#ぽん散歩
#いくらかスッキリ
夜に駆ける - ピアノカバーバージョン
523ぽんた
お疲れさまでした[笑う]
最近朝晩は涼しくなってきたので夕飯食べたら少し歩いてこようと思います[大笑い]
ゆっくり呼吸して心と身体を整えてきます[照れる]
焦らず ゆっくり 少しずつ✨
#ぽん散歩
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
さんぽ(となりのトトロ)
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