たまのチートデーなら無問題だと思います…！ …私みたく毎日がチートデーならないことを🤣

@シロノス(蘇生中) ： この前実家帰って3.5キロ増えたのが、あと0.3キロで元に戻るのー。 まだ出来ない😭 運動しないからダメね〜

@comomo ： 有酸素運動すると摂取可能なカロリーに余裕が出て、食事にレパートリーつけられやすいですよね！ でも頑張ってらっしゃるの偉い…！応援してまっせ！

@シロノス(蘇生中) ： 先生質問です🤚🏻毎日半身浴は1時間くらいしてるんだけど…それは有酸素運動になりますか？

@comomo ： 先生ではないですが個人的な見解を🤣 半身浴でもカロリー消費するので有効とは思います！ …ただ、一時間半を半身浴にするなら、一時間をウォーキング残りを半身浴にする方が効果出る気がしますね🤔

@シロノス(蘇生中) ： 先生！頑張ります！ 食べたいものを食べる為に！！ 取り敢えず、今日はリングフィットしよ