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がっちゃん
先日医師に歩く事を勧められたので、スマホのアプリで歩数を測っています。
でも外出しない日は、一日の目標歩数の1/4位でした[びっくり]
ポケットのない服装だったり、スマホを机に置き忘れたり、というのも一因ですが、こんなんじゃ全く駄目じゃん[眠い]
今日は知人に会いに行き、薬局と電気店を回り、午後はモールに行ってあれこれ買い物してきました。
さぁ今日は何歩!?
(σ･∀･)σ ジャン！5000歩を超えました〜[ほっとする]
いつも買い物行くわけじゃないから、出かける予定がない日や☔の日はどうするか考えないといけませんね。
とりあえずwiifitの踏み台昇降かなぁ
あ、モール内の所謂ファンシーショップで、思わずｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!と言ってしまったすみっコぐらしシリーズ
すみっコを入れてあげる家🏠（小屋に近いかな[冷や汗]）がまたまたかわい～
10代の女の子に横目で見られながらも中々立ち去れませんでした[目がハート]
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私も4000歩から始めました。今は普通の生活で7000歩から10000歩まで延びました。頑張ろうね💪
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おはようございますー。 今は、色んなものに歩数計が着いてますよねーー。筋力を落とさない為にも 歩くのは良いと思います。朝活で 先ずは10分位の早朝散歩とか、どうでしょう？勿論時間的に ゆとりがあればです💦もも上げ50回でも 良いみたいですよー。ムリせず少しずつ、歩数ものびて 筋力もバッチリだと良さげですねー。