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がっちゃん
ようやく足が前に出やすくなって来ました。
明日また理学療法士さんが来るので、今日はかなり頑張って掃除しました[冷や汗](4日ぶり)
まだまだ何をするにも時間がかかるので、ダイエットアプリの投稿だけ入れます。
以前から好きで、体調不良のときのために買い置きしてたスムージー
主人も風邪で咳が出ると言ってたので、今日は2本飲んでもらいました。
すると摂取栄養素のバランスが超良くなりました[大笑い]
砂糖や甘味料が入ってない上に、バランスいいなんて凄すぎる!!
因みにこの二本で一日分のどのくらいを摂れるんだろうと思って、これだけ入力してグラフを出してみました。
特にビタミンAとEが突出しています。
ただ、炭水化物もまあまあ入ってるので、2本目を入れたら点数が71点から65点に下がってしまいました[大泣き]
そこでアドバイスとして「炭水化物を摂りすぎてそれを無かったことにする方法」というのが出てきました。
翌日は炭水化物や甘いものを控えて運動する他に、代謝を上げるビタミンB1とナイアシンを含む食品を摂ればいいそうです。





コメント
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文学少
まだ時間がある!、くぅ!

あっき
キャッチャーのところ書き間違えてるな
石伊のあの活躍を見て加藤使うなんてことある訳ないのに

🍭ろる

けんけ
#hinadanitalk

あい

無敵の
アカン!アカーーーン!

天本幾

ぽに🍐

あがめ
明日朝早いので今日の終電で戻って空港泊かな。

麻雀カ
スペリオルストフリドラゴンはどこで見ることができる?
スペリオルストフリドラゴンは、主に特定のゲームやアニメの中で登場するキャラクターやモンスターです。具体的にどこで見ることができるかは、その作品によって異なりますが、以下のような場所で出会うことができます。
ゲーム内: スペリオルストフリドラゴンは、特定のゲームのボスキャラクターやレアモンスターとして登場することが多いです。例えば、ファンタジー系のRPGやアクションゲームで見かけることがあります。
アニメやマンガ: このキャラクターが登場するアニメやマンガのエピソードを視聴することで、ストーリーの中での活躍を楽しむことができます。
イベントやコラボレーション: ゲームやアニメの特別イベント、コラボレーション企画などでも登場することがあります。公式サイトやSNSで最新情報をチェックすると良いでしょう。
具体的な作品名やイベント情報があれば、さらに詳しい情報を提供できるので、興味がある作品について教えてもらえると嬉しいです!
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しずく𓈒𓍯🫧
良かったですね*ˊᵕˋ* 無理なく~☘️
ガル
む、難しい💦 がっちゃん、一日一日 良くなりますように🍀✨
たつし
お疲れ様です。 この前のケガ大丈夫ですか?
くるみ🌸✼
スムージーよく飲んでました🙆♀️🍀 代謝あげたいので為になりました[笑う] がっちゃんさん、無理なくお大事にね[照れる]🍀🍀