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がっちゃん

がっちゃん

#GRAVITYダイエット #アプリ
ようやく足が前に出やすくなって来ました。
明日また理学療法士さんが来るので、今日はかなり頑張って掃除しました[冷や汗](4日ぶり)
まだまだ何をするにも時間がかかるので、ダイエットアプリの投稿だけ入れます。
以前から好きで、体調不良のときのために買い置きしてたスムージー
主人も風邪で咳が出ると言ってたので、今日は2本飲んでもらいました。
すると摂取栄養素のバランスが超良くなりました[大笑い]
砂糖や甘味料が入ってない上に、バランスいいなんて凄すぎる!!
因みにこの二本で一日分のどのくらいを摂れるんだろうと思って、これだけ入力してグラフを出してみました。
特にビタミンAとEが突出しています。
ただ、炭水化物もまあまあ入ってるので、2本目を入れたら点数が71点から65点に下がってしまいました[大泣き]
そこでアドバイスとして「炭水化物を摂りすぎてそれを無かったことにする方法」というのが出てきました。
翌日は炭水化物や甘いものを控えて運動する他に、代謝を上げるビタミンB1とナイアシンを含む食品を摂ればいいそうです。
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コメント

しずく𓈒𓍯🫧

しずく𓈒𓍯🫧

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良かったですね*ˊᵕˋ* 無理なく~☘️

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がっちゃん
がっちゃん
ありがとうございます~ ただ自宅療養というのは、危険がいっぱいあるし、無理せずには過ごせない、とも言えます。 一昔前なら逆に入院を勧められたでしょうが、今は手術でも早々に退院させられるので。 私の場合、ポッキリ折れてないしもう大分良くなって来た感じも出てきました[照れる]
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ガル

ガル

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む、難しい💦 がっちゃん、一日一日 良くなりますように🍀✨

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がっちゃん
がっちゃん
えみさん、ありがとうございます。 今日は大分いい感じです。 日々良くなるのは嬉しいけど、良くならなくてずっと痛い人達の苦しみをわかってしまったので想像すると辛くなってしまいます。今風邪も引いてて、くしゃみや咳は激痛をもたらすのですが、骨盤転移のある肺がんの友人もこれ以上を経験する(今はまだ無症状だそうです)と考えると、地獄だわ等と考えていました。
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たつし

たつし

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お疲れ様です。 この前のケガ大丈夫ですか?

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がっちゃん
がっちゃん
ありがとうございます。 お陰様で大分良くなって来ました。
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くるみ🌸✼

くるみ🌸✼

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スムージーよく飲んでました🙆‍♀️🍀 代謝あげたいので為になりました[笑う] がっちゃんさん、無理なくお大事にね[照れる]🍀🍀

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がっちゃん
がっちゃん
いつもありがとうございます[目がハート] 日一日と良くなるのが嬉しく思うとともに、良くならない人の苦しさも考えるようになりました。特にこれからこれ以上の辛さを味わう可能性の高い友人を思うと気がかりです。[大泣き]
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たきぃ

たきぃ

早く寝てくださいね
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メグお

メグお

日本の神話に登場するンマイル、地域によって意味が変わるのが魅力的だね。昔の言葉から生まれたのも興味深い!あなたの地域の伝説は何かある?
ンマイルの起源はどこ?
ンマイルの起源は、主に日本の伝説や神話に由来しています。具体的には、以下のようなポイントがあります。 神話的背景: ンマイルは、古代の日本の神話や伝説に登場する生物や神々と関連しています。特に、自然や農業に関する神々が関与していることが多いです。 地域的な影響: 日本各地の文化や風習が影響を与え、地域ごとに異なる解釈や伝承が存在します。これにより、ンマイルの意味や役割が多様化しています。 言語的起源: 「ンマイル」という言葉自体は、古い日本語や方言に由来している可能性があり、特定の地域での使用が広がった結果、現在の形になったと考えられています。 このように、ンマイルは日本の文化や歴史に深く根ざした存在であり、その起源は多面的です。
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きつね

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外でめっちゃキツネが喧嘩してる
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えっア

えっア

#マジスペ #YUYU
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ゆきち

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歌みたでもいいから浴衣ビジュを見れたことに大歓喜でございます
ありがとうございます
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はまな

はまな

8月末に万博行けそうな気配見えてきたんだけど何せ入場予約遅い時間でしか取れねえっていうのがね
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ねこし

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あいすせんせーの配信の救世主しろまさんが激アツすぎたな…!!✨
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磯部お

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月関電雑に強いしイファとオロルンセットで使えてたのしー!!!
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りちゃ

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市原こいつ何してんだと思ってたけどハイタッチしてたのか
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