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じょん
おはようございます
今朝は6.0km
ジョギングとウォーキング 半々くらい
しっかり汗を出せました💦
今から腹筋トレ
ローラーを物置から出してきた💦💦
浮き輪🛟取りたい 頑張ります
会社的には明日から仕事始めですが
私的には今日から仕事始めですね
今日からまたフルスロットルで頑張ります
では、今日も皆さん良い1日を!
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング と #ジョギング
今月4日で17.6km
#腹筋


コメント
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りょう
チズグラタンとは何ですか?
チズグラタンは、チーズをたっぷり使ったグラタンの一種で、クリーミーで濃厚な味わいが特徴です。以下にその詳細をまとめます。
主な特徴
材料: 主にマカロニや野菜、肉類(鶏肉や海老など)を使い、ホワイトソースとチーズを組み合わせて焼き上げます。
チーズ: モッツァレラやチェダーなど、複数の種類のチーズが使われることが多く、焼くことで香ばしい香りととろける食感が楽しめます。
調理法: 材料をホワイトソースで和え、耐熱皿に入れてチーズをたっぷりのせ、オーブンで焼きます。
食べるシーン
家庭料理: 家庭での食事やパーティーのメニューとして人気があります。
レストラン: 多くの洋食レストランやカフェでも提供されており、サイドメニューとしても楽しめます。
チズグラタンは、寒い季節にぴったりの温かい料理で、家族や友人とシェアしながら楽しむのに最適です。

あずき

ふぁに
スープって偉大だなぁ

じゅん

初代
チズグラタンの主な材料は?
チズグラタンの主な材料は以下の通りです。
チーズ: 主にモッツァレラやチェダーが使われることが多い。
ホワイトソース: バター、小麦粉、牛乳を使って作るクリーミーなソース。
パスタ: マカロニやペンネなど、好みに応じて選べる。
具材: 鶏肉、エビ、野菜(ブロッコリーやマッシュルームなど)が一般的。
パン粉: トッピングとして使い、焼き色をつけるために振りかける。
これらの材料を組み合わせて、オーブンで焼くことで、香ばしくてクリーミーなチズグラタンが完成します。お好みでスパイスやハーブを加えると、さらに風味が増しますよ!

猫鷲

るーり
ピッチャー交代
ベシア→トリビーノ

おいで

一条睦
なえるなぁ

∠ぐち
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🌿なぁ🌿🐈🐾
おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀ 今朝も寒いですね((((;゚Д゚)))) 朝活お疲れ様でした(*^^*)
AKI🍄
おはようございます! 朝活お疲れさまです! 昨日、私アブローラーではないですけど、もどきみたいな事をして投稿してます✨ でもそれで合ってるのかわからないのですが…全身にキテます…🌀🌀 じょさんも良い一日を🍀
かおり☆ン
じょくん おはようございます[笑う] 朝からお疲れ様です 今日も良い日になりますように!