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みけみけ
そんなことアルパカ〜？！？！
って感じだけど、まぁ昼にグリーンカレー食べて、夜はたくさんホルモンとサムギョプサル食べたので本当なんでしょうね😇
昨日占いに行ったら、ナイーブだし、意気込むとから回る、と言われたので、
気にせず意気込みすぎず見守ろうかな🐖
#ダイエット
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コメント
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ハクエ
流石に一日で神奈川東京の御刻印全回りして
桐生まで行くのは無理があった
日が暮れる前に宿着くプランじゃないと危ない
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:P
私もダイエット中なので一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
りょうくん
既知でしたらすみません🙇🏻♂️ 1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7200kcalです🙋🏻♂️ なので自分の基礎代謝を調べそこにだいたい350を足すと仕事したり動いてたりする1日の消費カロリーが分かるので例えば1650消費してるとしたら摂取カロリーを1410にして240マイナスにすれば１ヶ月で1kg痩せます🙋🏻♂️ 理論上☺️
ふっしー
私も気をつけてますが最近キャラメルコーンが上手くて(笑)