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みけみけ

みけみけ

今朝は65.5kg。昨日よりプラス1.2kg😇
そんなことアルパカ〜?!?!
って感じだけど、まぁ昼にグリーンカレー食べて、夜はたくさんホルモンとサムギョプサル食べたので本当なんでしょうね😇

昨日占いに行ったら、ナイーブだし、意気込むとから回る、と言われたので、
気にせず意気込みすぎず見守ろうかな🐖

#ダイエット
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コメント

:P

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私もダイエット中なので一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

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みけみけ
みけみけ
ありがとうございます[目がハート] 頑張りましょう〜✨
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りょうくん

りょうくん

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既知でしたらすみません🙇🏻‍♂️ 1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7200kcalです🙋🏻‍♂️ なので自分の基礎代謝を調べそこにだいたい350を足すと仕事したり動いてたりする1日の消費カロリーが分かるので例えば1650消費してるとしたら摂取カロリーを1410にして240マイナスにすれば1ヶ月で1kg痩せます🙋🏻‍♂️ 理論上☺️

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みけみけ
みけみけ
おおー!ありがとうございます! なるほどー!やっぱ代謝あげたいところなんですよね〜😂 頑張ります!
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ふっしー

ふっしー

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私も気をつけてますが最近キャラメルコーンが上手くて(笑)

返信
みけみけ
みけみけ
あーーー、それは最高ですね🤤 合間にピーナツも食べたら、甘いものとしょっぱいもので、カロリーゼロになりますもんね😇
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萎エト

萎エト

・アスタタ内でスタイルとして配布
・今後出るファーストキラーズキャラの強化パーツ
の時点でファンキル民への感謝だからアスタタ民は関係ないは通用しないのよ
もろに影響出るんだから
だったら関係ないやつ巻き込まないでアスタタ外で適当に画集なりなんなりを配れやって話じゃん

#アスタタ
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待宮🐣

待宮🐣

4くんが全体的に白めなのちょっと意外だったんですけど、スちゃんと並んだ時のバランス思ったら白の方が対になってる感出るからなるほどね?となるなど。上:紺/下:白なのは5くんと雰囲気似てるので、やっぱり仕草がそっくりな2人は双子コーデが似合うよねぇ、と。
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ろりあ

ろりあ

阪急ブレーブス×ロッテオリオンズ
奥武山球場 18:30
1(中)福田 周平
2(三)宗 佑磨
3(右)中川 圭太
4(指)森 友哉
5(一)セデーニョ
6(左)西川 龍馬
7(遊)紅林 弘太郎
8(二)宜保 翔
9(捕)若月 健矢
投:東 晃平
#Bs2024 #阪急ブレーブス
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💙🪞TO

💙🪞TO

昨日見れなかったからやっと見たよ✨💙ミスチルのhimawari久しぶりに聴いたよ🥺映像みて懐かしくなってDVD久しぶりに見よって開けたらライブのチケット🎫出て来た🤭2日間行ってた😂最近は永遠を歌ったライブを観てケンティー💙晴人〜💙って号泣したよ😭
#グッとフレーズ
#中島健人
#ミスチルhimawari
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フラワ

フラワ

昨日接着性ブリッジの事で相談に行ったんですが、前歯の仮の歯が取れたら部分入れ歯にしようと思います😢やっぱり隣の歯を少しだけ削るみたいで、なんかなぁって思う。😱やっぱり健康な歯は削りたくないです❗️し24万円くらいしますから、保険の部分入れ歯でいいって感じです。
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アユレ

アユレ

#国会中継

国会では
れいわ新選組の
山本太郎代表の質疑に
不適切発言!と言い

つばさの党には
家宅捜査に機動隊!

でも
〇千万の裏金も
エロリー💋資金パーティーも
国民の税金💰️海外に
ばら撒き放題でも

何のお咎めも無い自民党💢

これが
民主主義?
保守政治なの?🙄

いい加減にしろよ💢
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🐭ゆめ

🐭ゆめ

疲れたよ〜〜(T . T)カキカキ……て落書きしたロリックさん、描いた記憶無くして後から疲れたよ〜〜(T . T)メモ帳パラパラ……てして見たらかなりアドレナリンギュンッッッ!!!!!になった。ロリLOVE
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木暮 彩

木暮 彩

だいぶ体調戻ってきたぞー!!

おじやは昨日の晩に卒業しました笑

まだ咳が我慢できずに出る時があり、たまに咳と一緒にちょっと血が出ることがありますが💦

ゆっくり治していきます...🐌

咳のしすぎで耳鳴りすることってあるんですね…くしゃみは何度もありますが咳は初めてでした笑💦
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さくら

さくら

まあ当然だけどほぼ付きっきりで新人指導してるから予定ない時とか電話少ない時の合間にしてた書類仕事をする時間の余裕がなさすぎる。しかし定時後は通常業務➕指導した疲れが襲ってくるので頭痛がしてきて1時間も残業できない。おわり。The end. 今までどうやって指導してきた私
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何者

何者

ケーキ屋で働いてる時、営業マンが店長の冗談を「そっすか」で返していたり、ループする返事に爆笑して営業マンのファンになり、毎週火曜が楽しみになっていたけど、いつの間にか営業から部署飛ばされてた。

完全なる社不だけど、周りの誰かを笑顔に出来るのは才能!!
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