シノさんはダイエット中でしたっけ^ ^ 私は日課のスクワットは毎日してますが、ちょっと負荷をかけて鍛えます[ウインク] 肩が、50肩になりかけっぽくてヤバいので、それも治したく^ ^ がんばりましょーねー💪 スクワットと同じに日々のルーティンで一生続けます〜[ウインク]

レイさん若いんだから一緒にやろーよー[笑う] 部屋に1人だといつでも思い立った時出来るから、相当体が変わりますよー(^^) 今少しやっただけでも、じわーっと汗。やってる感あるしお腹にもかなり効いてる[ウインク] まずはお腹に縦線2本目標[大笑い]

そだねー[冷や汗]汗 寝る前に、たまーにストレッチや腹筋やってるけど実感わかない…たぶん効いてない[目が回る] はーこさん頑張るな〜見習わなきゃな[照れる]

@レイ🎸 ： ガリガリもいやだし、ブヨブヨにもなりたくないもーん[大笑い] 隠す服も嫌だしね。 見せられるカラダ維持、がんばりますよー。 無理ない程度で日課に[ウインク] って事でレイさんも、ダンベル仲間になりましょ笑

@はーこ🌺🌻 ： ダンベル…ちょっと調べときます[笑う] はーこさんゆっくり休んでね〜[穏やか][月]

はーいレイさんも早寝よ、今日は^ ^ あ、わたしはドンキで買ってきました[大笑い]

ブラッキーさん[大笑い][大笑い][大笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]笑 そうですね。あんなスッとたくましい引き締まったカラダ目指しまーす笑笑 この曲、なんか勢いある感じが好きなんで[ハート]

ボン キュッ ボン‼️ が理想ですね(*^^*)

@ブラッキー♂ ： あ、すみません。 私はボンは無いでーす[泣き笑い][泣き笑い] 生まれ変わったら、こじはるみたいなスタイルに生まれたいです。笑笑

@はーこ🌺🌻 ： イヤイヤ そう言う事じゃなくて、…(￣▽￣;)

@ブラッキー♂ ： 笑

@はーこ🌺🌻 ： はーこさん は 充分お綺麗です ( *¯ ꒳¯*)♡

@ブラッキー♂ ： もう、正真正銘オバンの歳ですが[泣き笑い][泣き笑い] ありがとうございます^ ^