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かえ
ベンチプレス 15x3
デッドリフト 15x3
ワンハンドローイング 15x3 （左右）
プランク 1分✕5
サイドプランク 30秒x2 （左右）
約3キロランニング帰りウォーキングした
成績出て全部単位取れてて安心😌
外食も耐えた〜今日は筋トレ！
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コメント
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