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よっちゃん
気づいたら短期間で7kgほど増えてしまいました…。
身長162cm、体重54.3kgです。
見た目や体調面が少し気になるようになってきて、このまま放置するのはよくないなと思い、投稿しました。
激しい運動はあまり得意ではないので、おうちでできる軽い運動や、食事・間食の工夫を中心に、
無理のないペースで生活習慣を整えていきたいです。なのでたまにですが1日の食事を投稿していきたいと思っています。一時的に痩せるというより、健康的に元の状態に戻すことを目標にしています。
同じような経験がある方や、無理せず続けられた方法などあれば、アドバイスや情報交換できたら嬉しいです🌱よろしくお願いします！
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コメント
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深く考えるのも良いけど伸びしてリラックス🍀
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菊石@迷走中
今朝は冷えました。
今は病院に受診のために来て、車の中で順番待ち🚗
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メタルスライム
回答数 2032>>
扁桃炎でダウンしてしまい、別居中のモラハラ問題夫が仕事で戻ってくるとの連絡を受けて
大喧嘩になるのは当たり前な為、自分の店に避難して体調悪いため休養。
休養中何もできなくて、布団からら出られないのもあってこのアプリ使ってみました。
回復して、夫がまた県外に逃げたらこのアプリ使わなくなる気がします。泣
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みはる素喉痛む内気
ちょっと体調を崩しやすい事から不安です…。
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そもそも、標準体重以下ですよね 無理なダイエットは、余計に負担がかかっちゃうと思います[大泣き] 鶏肉が嫌いでなければ、鶏ムネ肉で蒸し料理なんかがいあかとは思いますが。