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情緒が出停⁉️⁉️
takashi.A
今夜のトレーニングは満足のいく出来。
🏋️♂️2026.2.2🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回+5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,770kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,990kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
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#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部








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クリニカッの効果は?
クリニカッは、主に口腔ケアに使用される製品で、以下のような効果があります。
抗菌作用: クリニカッには抗菌成分が含まれており、口内のバイ菌を減少させることで、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。
口臭予防: 口内のバイ菌を抑えることで、口臭の原因を減少させ、爽やかな息を保つ効果があります。
歯茎の健康維持: 歯茎の炎症を抑える効果があり、健康な歯茎を維持するのに役立ちます。
歯のホワイトニング: 一部の製品には、歯の表面をきれいにする成分が含まれており、歯の白さを保つ効果も期待できます。
使用方法としては、通常の歯磨きの後に使用することで、より効果的に口腔内を清潔に保つことができます。

ちゅら

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#hinanontalk
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今まで何箱かったことやら。
子供達が小学生までの間は常備してた。今は怪我する機会が激減したので怪我したら買いに行く感じ。
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