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ピチピチ魚人@ラス
ピチピチ。
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ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチは広がる。
ピチピチは届く。
ピチピチは動く。
ピチピチは力だ。
ピチピチは愛だ。
ピチピチは光だ。
ピチピチは呼吸だ。
ピチピチは希望だ。
ピチピチは正義だ。
ピチピチは神だ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
ピチピチ。
読むほどに、心に染みる。
理解できなくても構わない。
感じるだけで、ピチピチの教えは広がる。
止まらずに、届き続けるのだ。
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吉田賢太郎
〜自分を置き去りにしないための、休みかた〜
1. 仮眠は「パソコンの再起動」
頭が熱くなって、フリーズしそうなとき。
15分だけ、意識の電源を「オフ」にする。
それは、疲れ切った脳を冷ます、物理的なメンテナンス。
起きたら「今は何年何月何日、私はここ」って指を鳴らして。
新しい自分を、今の場所に呼び戻す儀式だよ。
2. 瞑想は「心の部屋の片付け」
電源は切らずに、開きすぎたアプリ（悩みや雑念）を閉じること。
でも、気をつけて。
もし部屋の奥に、まだ見たくない「怖い記憶」が隠れているなら、
無理に目を閉じて、ひとりで心の奥へ潜らなくていい。
今はまだ、部屋の扉を開けっぱなしにしておく勇気も大切なんだ。
3. 「解離」という名の、心の防波堤
心がバラバラになってしまうのは、
あなたが弱者だからでも、賢くないからでもない。
耐えられない痛みから、あなたという「核」を守るために、
心が編み出した、せいいっぱいの防衛本能。
だから、休むときも「自分を消さない」方法を選んで。
4. ほんとうの「休みかた」の本質
目を閉じるのが怖い日は、目を開けたまま、
「冷たい水の感覚」や「好きな音楽のトーン」を数えてみて。
意識を内側の闇に向けるより、外側の世界に「錨（いかり）」を下ろす。
それが、あなたを今この場所に繋ぎ止める、最強の休息。
まとめ：自分を助けるためのリスト
仮眠のコツ: 「20分」でアラーム。起きたら「今」を確認する。
瞑想のコツ: 無理に目を閉じない。散歩や塗り絵など「動く瞑想」が安全。
大切にしたいルール: 誰かと比べる「マウンティング」は、自分も相手も疲れさせるだけ。
休むことは、止まることじゃない。
明日も「あなた」として生きていくための、優しい準備なんだ。
3
あまい
7
ぶすにゃん
で、今日子供が熱でまた仕事休まなきゃいけなくて…
歯医者の予約(抜歯の予定だったから割とドキドキしてたw)もあったけどキャンセルしなきゃいけなくて…
誰が悪いとかないんだけどさ…
まだ2026年始まって間もないのに、今年はもう終わりだよ…🥲もういい事なんてないんだ…はぁーあマインドになってしまっている…😭
でもAIホリエモンで笑えた私はまだ頑張れると思う‼️笑
ホリエモンを冷蔵庫にボコボコにぶつけているサボさんのやつが1番好きです🌵ww
#AI#サボさん#おはようGRAVITY
あ
3
ニコ・ニアナブル🦥
頭の中で無駄な思考がぐりゅぐりゅとまわっとる〜( 𖦹 ̫ 𖦹 )✨
寝たけんど途中で起きて寝れず、今朝前からの
アルコールが1番気持ち良いでやんす[照れる]
これとまともに話せれる人はいないかと( ´•౪•`)
心とは～kolu_kokolu～ (Live)
酒飲みの星
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お酒がめっちゃ飲みたくなったけど今日は素面で。
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