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アルミ缶(転)

アルミ缶(転)

3年間くらい走ってるけど
未だにジョグだろうとmペースだろうと心拍下げ方わからん
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コメント

wazo(25)

wazo(25)

1 GRAVITY

呼吸をコントロールすると心拍数もある程度保てるよ!若干遅めにテンポ一定にするような感じでやってみて!おれは歩数に合わせて吸って吸って吐いて吐いての繰り返しでリズム取ってる!

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アルミ缶(転)
アルミ缶(転)
なるほど! 呼吸意識してなかった! やってみる!!さんがつ!
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3年間くらい走ってるけど