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冬の朝
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クリボー🍀
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20℃越えで暑かったですが気持ちよかった☺️
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tack
ジョグ 6km
寒いのに走ると暑い
リカバリーから始まる
週末トレ
LOVEBITES / Warning Shot
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ランニング
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エナガ
ホカ、ジョグ用
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てつお
25km ジョグ
#ランニング #マラソン #福岡 #トイプードル
ランニング18
nonox
5kmコースをウォーキングで丁寧に確認しながら、 体と対話。 今日の自分へのご褒美は、 ラスト1kmの「軽いジョグ」でした。
結果：痛みゼロ
この「痛くない」という事実が、 最高の収穫だし、最大の自信になる。
「走れるようになるのかな」という不安も 正直あるけれど、今日は確実に一歩踏み出した。 焦らず、この小さな成功を積み重ねていく。
しかし遅いw
#ランニング再開 #ジョギング #地道に頑張る
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たか
汗かきてー
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🎄𝕐𝕦~𝕔𝕙𝕒𝕜𝕦🎄
トレッドミル 6K 40:50,
ジョグ4k ウォーキング2k
腕ふり、フォームを意識して
行いました。
ランニング11
negusehair
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL
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まき🚲
からの筋トレもしてるんだから[穏やか]
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negusehair
お絵描きします。
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tack
子供達も社会人、シングルライフを楽しむ
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まき🚲
いいね♥は既読感覚。
リアルもSNSも、理想の暮らしを求めて日々奮闘中…
自分を大切にしてくれる人を大切にしたい
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クリボー🍀
気楽に日常をつぶやいて息抜き中🍒雑談歓迎！メッセージ喜びます返信します🙆♂️適度な距離感、深入りしない、失礼ない様に気をつけています🤭
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冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️
186cm/72kg
福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方
#介護福祉士 #社会福祉士 #日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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