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投稿
ゆ
アイスクリームとか？
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コメント
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💚ほたるん💚
しかもベッドに血着いちゃったし、、
寒いから血流悪くなるの嫌や、、
痛すぎる、、座っても寝っ転がっても痛い、、
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K.🕶️
シャワー& 歯磨き
サプリ & 給水(最低100ml以上)
全身ストレッチ(最低5分以上)
開脚練習
〜軽トレ〜
壁逆立ち(1分)
腹筋ローラー
仙骨周りのトレーニング & ストレッチ
肩甲骨周りのトレーニング & ストレッチ
スクワット各種
作業へGo‼️
以上。
K.の歌
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あいざいあ
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