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メヌハ🕊️ノア

メヌハ🕊️ノア

悩みに思考を巡らせてるとき、少し落ち着いて客観的になってみると、「呼吸が止まってる」ことに気づくことがある。
反芻される悩みに意識が向きすぎて、息をすることすら忘れちゃってる状態とでも言いますか…

そんな理由で「悩みに苦しんでる」ときって精神的な意味以外でも、「呼吸器官的に実際に苦しくなってる」ことがあるんだよね。

人間て生き物は、つくづくポンコツなメカニズムで動いてるなと嘆きたくなるけれども……
そんな時は一旦落ち着いて「呼吸」だけでも意識してするようにしてる😮‍💨
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