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みっちー
けど、背中に効いてる感じがする！
懸垂できるためのステップやから、頑張ろう！
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ゲッチュー
じゃこ
。
3
がんこちゃん
あずきまめ
週4ぐらいは運動できるように…
アドバイス等あればぜひ教えてください。
食事制限は基本してませんが夜ご飯時は炭水化物を抜いてるぐらいと20時以降は食べないようにしてます！
1
あみ
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歩きづらい
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