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ポン
少し前に流行っておりました『糖質制限』。いろいろな意見がありますが、自分は身体を絞ろうとする時は、いつもこれですw
理由は、絞りやすいから。絞りやすいという意味は、脂肪が落ちて、体の表面に筋肉が浮き出やすくなるからという感じです。
ただメリット・デメリットがあります。
それをおさらいしてみたいと思います。
『メリット』
・脂肪を落としやすい
・短期間で落としやすい
・食材さえ守れば、それなりの量を食べることが出来る
『デメリット』
・筋量が落ちやすい
・日中の集中力が低下する
・生理不順になりやすい
さぁこれを見て、みなさんはどう感じましたか？
デメリットよりもメリットが大きい場合は、試す価値ありです。
逆にメリットよりもデメリットが大きい場合は、試す価値なしです。
いろいろなダイエット方法がありますが、やるのは自分なので、選択するのも自分の責任でどうぞ。
もう少し基礎の内容を掘り下げてみましょうか。（参考までに⋯）
①1日の糖質量
30g以内
②1日のタンパク質量
体重✕2g
③禁止食材
甘い物、主食、根菜類、乳製品など
④運動
有酸素運動なし
筋トレ週3
どうですか？
やる気が起きます？
やっぱり無理？
これを2ヶ月続けると、脂肪が落ちます。
詳細を聞きたい場合は、ここにコメントしていただければ返答したいと思います。
では、今日はこれまで。
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澪
最初は思いつきだった
「何投稿しようかな？あ！そうだ！自分の顔写真投稿しよう」
こんな些細な事が
「ドュフフドュフフ、お主かわいいどすなー」
「おま、マジ俺のタイプドュフフ」
こんなコメントが付きはじめて
正直気持ち悪いと思ったけど
かわいいと言われ気持ちよくなれること知った
初めはそんなつもりはなかった
ただただ顔を載せただけなのにどうしてこんなに反応されるのだろうって
ま、こんなところかな
ぐっち〜☆2nd☆
おはようございます[笑う]
実は昨日(12月25日)は、
バカボンのパパの誕生日だったらしい🎉
直接それとは関係はないけど、
最近、腹巻きが欲しくて欲しくて[泣き笑い]
なんでも丹田辺りに
カイロを当てると、代謝がよくなり
お腹痩せに効果があるんだとか
普通に貼るカイロを貼っとけば
いいのだろうけど、
インナーの上に貼っとくと
低温やけどしそうだし、
なによりズレやすい💦
そう考えると
腹巻きでワンクッションおいたほうが
間違いないのかな？とか思ってます
しかし、腹巻きなんてもの
探してみるとなかなか見つからんもんですね💦
コルセットや矯正バンドはよく見かけるけど、
案外、腹巻きは見つからない💦
探す所が違ってんのかな？
ゆっくり時間がある時に、
色んなお店を見て回ろうと思います[笑う]
そもそも運動しないで
お腹痩せをめざすって、
虫のいい話だとは思ってますけどね(笑)
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
天才バカボン
2
なべ
皆さんお疲れ様でした
まだの皆さんもう少し頑張ってください
有馬記念楽しみです まだ予想ができていません
3
TN
回答数 163>>
2
乳酸菌
今日はﾏﾏﾝがお出掛けでフィーバータイムなのに(:зꇤ )ﾆ
2
臼井優
合議制裁判（複数の裁判官で審理する裁判）において、裁判官たちが顔を見合わせながら（首を振りながら）意見を交換・調整し、結論を導き出す協議を指す、俗称・慣用句的な表現です。
特に、裁判官が縦に並ぶのではなく横並びで座り、密に意見交換する様子を表し、裁判官が一体となって（合議体として）判断を下す重要なプロセスを意味します。
ポイント
対象: 複数人で裁判を行う合議体（裁判官3人以上）。
内容: 裁判官が顔を見合わせ、意見を交わし、合意形成を図るプロセス。
語源: 裁判官が議論する際に顔を左右に振る様子から。
意味: 裁判官が一体となって真剣に協議する様子を比喩的に表現する言葉。
具体例
「首振り合議の末に、判決が下された」といった文脈で使われ、裁判官たちの真剣な議論を経て結論に至ったことを強調します。
これは公式な法律用語ではなく、裁判の現場や関連する文献で使われる、状況を分かりやすく伝えるための表現と考えられます。
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サロド
津留崎のように、リハビリ組から復帰してくる投手も居るけど、これこらシーズンの佳境、猛暑を考えると、やっぱり人数が足りない
モリンを見送った分、次の候補が名前出そうだな
3
まあに
①5キロ痩せたい
②芸能人になりたい(修行中)
③人気者になりたい
④お金を増やしたい
⑤早く彼女ほしい＆結婚したい
⑥プロスピで神引きしたい
⑦メイドちゃんから色々好かれたい
などです
早く実現させられるようになりたいです
#たけにゃんこ大先生
2
まゆる_
火曜MTG
水曜定例
木曜資料制作
金曜キャンパス(演説)
土曜？
日曜県外
日程調整がクソヘタなのが目に見えます
(こんなんなので今月はあと数回位しかVR入れません許してねｯﾋﾟ)
1
ャー
星めぐり、果ての君へ。 (feat. 駄々子) - TAKU1175(maimai でらっくす ベストアルバム ちほー 4)
これずっと思ってるけどサビ入りの雰囲気がReflection in the mirror 雰囲気だけ
5はぁ
僕含め3人に対して
上が「この3人同期」
それを知った人「嘘!?」
凄く恥ずかしかった。
馬鹿にされた気分
上はちょっとした話題作りの為だろうけど、今の僕の立場、扱いからするとちっとも嬉しくないし、恥さらし。
2
コロナ
主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう！！
3
ちみさ
暑いからなぁ。とりあえずゆっくりさせよう。
4
工場長
缶バッチ企画多くの方にご参加いただきありがとうございます！
購入代金のAmazonギフト券500円ですがAmazonのサイトでクレジットカード決済となりますのでご注意くださいませ⚠️
クレカ無理！って方は3枚購入頂いて コンビニの1500円Amazonギフト券で支払いという対応もしてます続く⬇
6
ゆかレ
そんな中、素敵な期間限定プレート発見‼️
飛びついたよね????︎予約したよね????︎
シフォンケーキと生クリーム大好き????
その後、ドリボ当選祈願⛩✨️
何でも縋ろうと思います????
皆、月曜は忙しいと思って誘えない小心者です????♀️
4バーム
カメラのレンズを覗いた感じとか、カメラマンになったつもりで〜とレイアウト勉強で教わったなぁ。
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