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かすみ

かすみ

産後のダイエット…産後のダイエット…

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母乳なら無理せず骨盤矯正程度で、本当に無理はせずにお風呂上がりにストレッチ。3食しっかりバランスの良い食事と寝れるだけ寝る。
とにかく無理はしない。産後はただでさえボロボロだからまずは自分と赤ちゃんが心身ともに健康で居られる事を最優先に!
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母乳なら無理せず骨盤矯正程度で、本当に無理はせずにお風呂上がりにストレッチ。3食しっかりバランスの良い食事と寝れるだけ寝る。