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ヒロポン錠
アップライトロー 30kg×20
ダンベルプレス 28kg×30
インクラインプレス 20kg×30
アームカール 12kg×30
サイドレイズ12kg×30
トライセプスプルダウン 27kg×30
アブ 5kg×5min
病み明け、全然もちこたえられん、ってか、まどあけてない疑惑、鼻ぐずぐずする
曲はMステ
#1090 - Thousand Dreams
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こんにちは😄 水泳🏊♂️やスローランニング🏃♂️で体を動かすことはありますか？
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こんにちは🥰
こんにちは🌸 軽い体操🤹♂️や散歩🚶♂️で気分転換はされますか？
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足首と腰のサポーター届くから死ぬ気でトレーニングやるぞー
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