95kg→64.4kg｜むむむんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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むむむん

2025/10/24

95kg→64.4kg
ついに30kgの減量が終わったー！
人生で初めて標準体型になったの！
これから増量期に入る[ほっとする]
白米の量が増えるの楽しみ✨

#筋トレ
#パーソナルジム

146

1.5k

りん@昭和歌謡

本当に頑張ったね！尊敬！おめでと🥳🎉🎉🎉

2025/10/24 返信

むむむん

りんちゃん、ありがとねええええええ🌱🌱🌱

こころ

凄い[目がハート]

2025/10/27 返信

むむむん

こころさん、ありがとうございます🙇‍♀️こころさんも減量されていてすごいです[大泣き]

ウサ

す、すごいです！しかもBMIも✨

2025/10/25 返信

むむむん

ウサさん、ありがとうございます[笑う][星2][月]

小早川璃子

むんむんおめでとう〜〜

2025/10/24 返信

むむむん

おぴんぴんありがとー[大笑い][大笑い][大笑い]

さえ

すごすぎー！！！

2025/10/29 返信

むむむん

さえさん、ありがとうございます🙇‍♀️[星2][月]

ヤマコロ

凄。

2025/10/29 返信

むむむん

ヤマコロさん、ありがとうございます[大笑い][星2]

野生のこっぺぱん

すごすぎる[大泣き]

2025/10/27 返信

むむむん

こっぺぱんさん、ありがとうございます[ほっとする]

はるこ　

子供が1人消えた！？！？！神隠しだ

2025/10/26 返信

むむむん

神隠しですね笑体が軽くなりました笑

︎ꪔ𝓮莉加*.｡

おめでとうございます🎊

2025/10/28 返信

むむむん

莉加さん、ありがとうございます♪🍾㊗️

ぽう2nd

[おつかれ]＆維持[がんばれ]。今まで食欲を抑えていたのならリバウンドが激しくなるかもです。食事量を増やすなら徐々にが良いかもです〜[笑う][いいね]。

2025/10/24 返信

むむむん

アドバイスありがとうございます！

📚なち📚📝🎲

凄いです[最高]

2025/10/26 返信

むむむん

なちさーん、嬉しいお言葉ありがとうございます😭🙇‍♀️

柴🐶

すっご… えらい！おめでとう🎊

2025/10/24 返信

むむむん

柴ちゃん、ありがとおおお[大泣き] 体軽くなりました笑

クロマ

すんごい！すっごい！

2025/10/31 返信

むむむん

クロマさん、ありがとうございます[ほっとする][月]

はな

凄い方がいらっしゃった…！おめでとうございます🥳 通りすがりに失礼しました

2025/10/26 返信

むむむん

恐縮です;;;; はなさん、ありがとうございます🤗

こずちのニュータイプねばぁ

かっけぇよ尊敬しかない(´；ω；｀)

2025/10/26 返信

むむむん

恐縮です;;;こずちさん、ありがとうございます😭😭😭

そこのアナタ

凄い！凄すぎます😲

2025/11/01 返信

むむむん

アナタさん！恐縮です🙇‍♀️ありがとうございます[ほっとする][月]

そこのアナタ

@むむむん：俺は3㌔が全く落ちません[大泣き]

むむむん

@そこのアナタ： 3キロもなかなかすぐには落ちにくいですよねー（ ; ; ）ファイトです💪

そこのアナタ

@むむむん：俺も今年中にいつもの体重にもどすぞ！頑張ります

むむむん

@そこのアナタ：その向上心素敵です[大泣き][おめでとう]お互いに無理のない範囲で頑張りましょ〜！影ながら応援してます‼︎

そこのアナタ

@むむむん：ありがとうございます。応援よろしくお願いします[大笑い]

——さらに返信を表示(3）

あああ

何ヶ月かかりましたか？

2025/10/27 返信

むむむん

8ヶ月ほどかかりましたー！[大泣き]

ゆうり

おめでとうございます！888

2025/10/27 返信

むむむん

ゆうりさん、ありがとうございます[照れる][照れる][照れる]

ちもピノ

すっごい

2025/10/25 返信

むむむん

ありがとうございます🙇‍♀️

ちもピノ

@むむむん：コツは食事でしょうか

むむむん

@ちもピノ：食事ですね！白米が1日300g、200gのときもありました[大泣き]

ちもピノ

@むむむん：参考にさせて頂きます[大泣き]

——さらに返信を表示(3）

mochico🐕🐈⸒⸒⸒⸒

すんごいやん👏🏻頑張ってえらい[キラッ]

2025/10/24 返信

むむむん

もちもち！ありがと[大泣き][大泣き][大泣き]

AGE

すごい！オムロンの体重計。同じアプリ使ってますが痩せません！

2025/10/26 返信

マヨネーズ

神ですね[ハート]

2025/11/02 返信

むむむん

そんな、恐れ多いです！マヨネーズさん、ありがとうございます[ほっとする][月]

よし

凄いです[笑う] 私も頑張ろう

2025/10/24 返信

むむむん

ありがとうございます[照れる]

きゃべつ

すごい！めっちゃ減ってるじゃん('o')!!!

2025/10/24 返信

むむむん

きゃべちゃん、ありがと[星2][星2][星2]

𝒜𝒰ℛ𝒪ℛ𝒜

凄いー✨ 尊敬します♪(^^)

2025/10/27 返信

むむむん

オーロラさん、ありがとうございます😭😭😭

💋さくら 🌙* 🎯

凄いですね😲👏 お疲れ様でした[ほっとする] これから維持も大変ですけど引き続き頑張ってください[大笑い] 私も頑張ります💪

2025/10/25 返信

むむむん

さくらさん、ありがとうございます🙏 嬉しいです🥹 モチベーションになります！維持しつつお互いにゆる〜く頑張りましょ[大泣き]

🌈saku🌈

どうやって減らしました？

2025/10/26 返信

むむむん

食事管理と週2回の筋トレです💪🏋️

🍒gumi🤏

すごいです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 閲覧いただきありがとうございます[照れる]

2025/10/26 返信

むむむん

gumiさん、ありがとうございます[照れる]

✿るり㋧✿⋆🌙·̩

すすすすすすげー[びっくり]私も人生の挑戦としてマイナス30キロ減量なんだけど。どういった私生活で成功させたんですか？

2025/10/26 返信

むむむん

るりさんも！？減量おめでとうございます🎉🎊㊗️🍾身体がだいぶ軽くなりますよね[ほっとする]恐縮です;;;;基本、毎日鶏むね肉と週2回のパーソナルを約8ヶ月、その中でチートDAYは2回という生活を送ってます。

✿るり㋧✿⋆🌙·̩

@むむむん：イヤイヤ💦まだまだ[びっくり]成功してません。そうか〜💦ジムに行かれてるんですね。お金に余裕と時間に余裕が無いので(Θ̋֊Θ̋)行けれない日々です。

むむむん

@✿るり㋧✿⋆🌙·̩ ：そうなんですね[照れる]人それぞれ環境は異なるので、できるところから少しずつ🤏ゆる〜くお互いに頑張りましょ！

——さらに返信を表示(2）

まさと

リバウンドしないように気をつけてね

2025/10/31 返信

むむむん

まさとさん、お気遣いありがとうございます😊

💠みくも🪻

すごいですね！[ほっとする]グラ友さんがダイエット頑張ってると自分もと💪 キープすることも応援してます！

2025/10/24 返信

むむむん

みくもさん、ありがとおおおお！嬉しいです☺️お互いにゆる〜く頑張りましょ[ほっとする]

ひかる

すごい、、、

2025/10/26 返信

むむむん

ひかるさん、ありがとうございます✨✨✨

リロ

どうやったら痩せれるか教えて欲しい[大泣き]

2025/10/31 返信

むむむん

毎日毎食、塩茹でした鶏むね肉を食べてました！運動は週2回のパーソナルジムに通ってました！

——さらに返信を表示(1）

内観

偉すぎの塊ですねーおめでとうございます[ほほえむ]

2025/10/26 返信

むむむん

内観さん、ありがとうございます😭

ゆうた

すごい！！尊敬します✨✨ 私も全く一緒の体重目標です！全然ですが、、、どのような方法でしょうか？？

2025/10/26 返信

むむむん

恐縮です;;;;なんと目標体重が一緒！食事制限、大変ですよね〜[大泣き]むむむんの場合は、油ものを控えつつ、白米が1日200g,300gなど、その時の体重の減り具合に合わせて調整していました！

ゆうた

@むむむん：全く一緒なのでびっくりしました！食事の選択ってとても大事ですが継続できるのがすごいです✨ちなみにどのくらいで目標体重までいきましたか？

むむむん

@ゆうた： 2/14からジムに通い始めたので8ヶ月程ですね！

ゆうた

@むむむん： 8ヶ月で30キロはすごすぎるー！！もう尊敬しかありません🫡

——さらに返信を表示(3）

jun

えらい！

2025/10/25 返信

むむむん

junさーん、ありがとうございます🙇‍♀️

ちばっち

初見です！お疲れ様です！！

2025/10/24 返信

むむむん

ちばっちさん、ありがとうございます[照れる]

りょうすけ

マジですげぇ

2025/10/24 返信

むむむん

ありがとうございます🙇‍♀️

白クマ

おめでとう御座います🥳🎊

2025/10/28 返信

むむむん

白クマさん、ありがとうございます🥹🎊🍾

ゆゆ

オムロンですね🤭 減量すばらしいです✨ 私もがんばろうって思えました！

2025/10/26 返信

むむむん

ゆゆさん、嬉しいお言葉ありがとうございます😭そうです！オムロンの体重計です笑お互いにゆる〜く頑張りましょ💪

すごすぎです！

2025/10/28 返信

むむむん

vaさん、ありがとうございます😭😭😭

mimi

凄い[大泣き]

2025/10/26 返信

むむむん

mimiさん、ありがとうございます🙇‍♀️

——さらに返信を表示(1）

不機嫌な秋田犬

素晴らしい！

2025/10/29 返信

むむむん

不機嫌な秋田犬さん、ありがとうございます[大笑い][大笑い][大笑い]

mia.

凄すぎる😳👏🏻✨

2025/10/24 返信

むむむん

mia. さんありがとうございます[ほっとする]

まるまる

すごいです。おめでとうございます✨ 私も目指せ３０㌔減なんです[大泣き]

2025/11/01 返信

海

すご！おめでとうございます🎊

2025/10/27 返信

むむむん

海さん、嬉しいお言葉ありがとうございます‼︎‼︎😭

海

@むむむん：尊敬です[ほほえむ]食事制限と運動ですか？

むむむん

@海：食事制限と運動を継続しました[大泣き][大泣き][大泣き]

——さらに返信を表示(2）

あんみつ

どうやって痩せたんですか？

2025/10/26 返信

むむむん

油ものは控えて毎日毎食、鶏胸肉と週2回の筋トレで痩せました[大泣き][大泣き][大泣き]

あんみつ

@むむむん：私も5キロくらい痩せたいんですよね。有酸素じゃなくて週2回の筋トレと胸肉かぁ…もも肉美味しいですよね[泣き笑い] ありがとうございます

むむむん

@あんみつ：もも肉でもokですよ〜👌 こちらこそコメントありがとうございます🙇‍♀️

あんみつ

@むむむん：こちらこそお返事ありがとうございます😊

——さらに返信を表示(3）

わんこ🐾

すっごい！めちゃくちゃ頑張ったんですね✨️ どうやったらそんなに減るまで頑張りが続くんだろう…

2025/10/26 返信

むむむん

わんこさん、ありがとうございます🙇‍♀️ストイックになりすぎずにゆる〜く続けていたらここまでになりました[大泣き][大泣き][大泣き]

わんこ🐾

@むむむん：ゆるく…やっぱり無理をせずに長く続けるのが秘訣なんですねぇ[照れる]

むむむん

@わんこ🐾 ：継続が何よりも大切なことですね〜[照れる]

わんこ🐾

@むむむん：ありがとうございます！無理なく楽しみつつ長くやってみます[照れる]

むむむん

@わんこ🐾 ：影ながら応援しています💪

——さらに返信を表示(3）

ちえ

おめでとうございます!私も後についていきます!

2025/11/01 返信

むむむん

ちえさん、ありがとうございます[大泣き][月]お互いにゆる〜く頑張りましょ！

本当に頑張ったね！尊敬！おめでと🥳🎉🎉🎉

凄い[目がハート]

す、すごいです！ しかもBMIも✨

むんむんおめでとう〜〜

すごすぎー！！！

凄。

すごすぎる[大泣き]

子供が1人消えた！？！？！ 神隠しだ

おめでとうございます🎊

[おつかれ]＆維持[がんばれ]。 今まで食欲を抑えていたのならリバウンドが激しくなるかもです。 食事量を増やすなら徐々にが良いかもです〜[笑う][いいね]。

凄いです[最高]

すっご… えらい！おめでとう🎊

すんごい！すっごい！

凄い方がいらっしゃった…！おめでとうございます🥳 通りすがりに失礼しました

かっけぇよ尊敬しかない(´；ω；｀)

凄い！凄すぎます😲

何ヶ月かかりましたか？

おめでとうございます！888

すっごい

すんごいやん👏🏻頑張ってえらい[キラッ]

すごい！オムロンの体重計。同じアプリ使ってますが痩せません！

神ですね[ハート]

凄いです[笑う] 私も頑張ろう

すごい！めっちゃ減ってるじゃん('o')!!!

凄いー✨ 尊敬します♪(*^^*)

凄いですね😲👏 お疲れ様でした[ほっとする] これから維持も大変ですけど引き続き頑張ってください[大笑い] 私も頑張ります💪

どうやって減らしました？

すごいです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 閲覧いただきありがとうございます[照れる]

すすすすすすげー[びっくり]私も人生の挑戦としてマイナス30キロ減量なんだけど。どういった私生活で成功させたんですか？

リバウンドしないように気をつけてね

すごいですね！[ほっとする]グラ友さんがダイエット頑張ってると自分もと💪 キープすることも応援してます！

すごい、、、

どうやったら痩せれるか教えて欲しい[大泣き]

偉すぎの塊ですねーおめでとうございます[ほほえむ]

すごい！！尊敬します✨✨ 私も全く一緒の体重目標です！ 全然ですが、、、 どのような方法でしょうか？？

えらい！

初見です！ お疲れ様です！！

マジですげぇ

おめでとう御座います🥳🎊

オムロンですね🤭 減量すばらしいです✨ 私もがんばろうって思えました！

すごすぎです！

凄い[大泣き]

素晴らしい！

凄すぎる😳👏🏻✨

すごいです。おめでとうございます✨ 私も目指せ３０㌔減なんです[大泣き]

すご！おめでとうございます🎊

どうやって痩せたんですか？

すっごい！ めちゃくちゃ頑張ったんですね✨️ どうやったらそんなに減るまで頑張りが続くんだろう…

おめでとうございます!私も後についていきます!

95kg→64.4kg

す、すごいです！しかもBMIも✨

子供が1人消えた！？！？！神隠しだ

[おつかれ]＆維持[がんばれ]。今まで食欲を抑えていたのならリバウンドが激しくなるかもです。食事量を増やすなら徐々にが良いかもです〜[笑う][いいね]。

凄いー✨ 尊敬します♪(^^)

すごい！！尊敬します✨✨ 私も全く一緒の体重目標です！全然ですが、、、どのような方法でしょうか？？

初見です！お疲れ様です！！

すっごい！めちゃくちゃ頑張ったんですね✨️ どうやったらそんなに減るまで頑張りが続くんだろう…