１週間分の作り置き｜光子 (コウシ)の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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光子 (コウシ)

2025/10/19

１週間分の作り置き

昼作成：玉菜、生姜、葱、セロリ、長芋、
切り干し大根、梅干し、塩、味噌、酒粕、
高オレインリッチひまわり油の漬物

夕作成：人参、ごぼう、しめじ、大蒜、
里芋・ピーマン（母の労働の対価）、
トマトジュース、塩、カレー粉、
高オレインリッチひまわり油の煮込み

明日の朝食：オートミール、ヨーグルト、
シナモン、カカオニブ、粉砕アーモンド、
発酵あんこ
西瓜
納豆、林檎酢、醤油　
ビタミンDマルチサプリ
クリルオイル
ルイボスティー

昼お弁当：酒ブリソテー、作り置き漬物、
海蘊、さつまいもストック、
スーパー大麦入りご飯
ルイボスティー

夜お弁当：茹で玉子、作り置き野菜煮込み、
スーパー大麦入りご飯
ルイボスティー

明日は帰宅が遅そうだから
夜もお弁当持っていくことにする

#CleanEating
#WellBalancedMeal
#GoodJobMyself

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